Buchvorstellung: Ayurveda for Life

…Ayurveda ganz leicht erklärt

Autorin: Dr. med. Janna Scharfenberg

Seitenanzahl: 208 Seiten

Erschienen: Mai 2019

Einband: Gebunden

Preis: 18,00 € [D]

ISBN: 978-3-517-09789-3

Link zur Buchseite des Verlages

Das Cover

Das Cover gibt einen kleinen Einblick auf die Thematik des Buches.

 Die Autorin

Dr. Janna Scharfenberg ist praktische Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach sowie Yogalehrerin. Mit "Ayurveda for life" veröffentlichte sie im Mai 2019 ihr erstes Buch. Sie lebt mit ihrer Familie in Zürich.

Klappentext

Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben.

Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und für wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an.

Ein Buch für Ayurveda-Neulinge wie auch langjährige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen – und vor allem – zum Ausprobieren!

Kurz zusammengefasst

In diesem Buch wird die Lebensweise und -philosophie von Ayurveda einfach und unkompliziert vermittelt. Es vermittelt dem Leser gut was es mit den 3 Doshas, den Konstitutionen und den Lebensmitteln auf sich hat, die in der ayurvedischen Lebensart wichtig sind. Neben Rezepten und vielen Tipps erhält man hier praktische Hilfestellungen sowie einen Überblick über alles zum Thema und wie man damit umgeht und auf was man achten sollte.

Meine Meinung

Ich muss sagen, dass mich diese Lebensart sehr interessiert, ich jedoch so ehrlich bin, dass ich hier wohl nur einige Ansätze in meinem Leben umsetze. Was mich jedoch von Anfang an begeistert hat, ist die Verbindung zwischen westlicher Medizin und Ayurveda. In diesem Buch zeigt sich, dass diese beiden Systeme sehr gut funktionieren und harmonieren! Aber das ist für mich schon immer klar gewesen, dass man sehr gut die Schulmedizin mit Homöopathie, bzw. Alternativmedizin koppeln kann. Ich selbst konnte schon oft feststellen, dass beide Methoden in Kombination - zumindest in meinem Umfeld - hoch wirksam sind und waren.

Was mir persönlich auch sehr gut an diesem Buch gefällt ist die Struktur und Optik. So findet man in jedem Kapitel einen kurzen und prägnanten Überblick über das jeweilige Schwerpunktthema. Nützlich sind u.a. die kurzen Selbsttests, die die sogn. Dosha-Thematik greifbarer machen.

Auch die einzelnen Yoga-Sequenzen haben mir sehr gut gefallen, da sie zeigen, dass Yoga und Ayurveda eigentlich untrennbar sind. Und: Ayurveda ist zu jeder Zeit modern!

Fazit

In diesem Buch wird Ayurveda in seiner traditionellen Art leicht und zeitgemäß vermittelt. Ayurveda hatte in der Vergangenheit oft den Schein „veraltet und verstaubt“ zu sein. In diesem Buch wird dem Leser aber ganz deutlich, einfach und unkompliziert gezeigt, das dies nicht so ist. Ayurveda ist eine Lebensphilosophie, die sich leicht im täglichen Leben umsetzen und integrieren lässt.

Für mich habe ich aus diesem Buch einiges in meinem Leben umgesetzt - nicht alles - aber alles das, was mich interessiert.

Rezensionsexemplar

Alle hier verwendeten Bilder und Texte wurden von mir gemacht und unterliegen meinem Copyright! Sie dürfen ohne meine ausdrückliche Einwilligung nicht genutzt werden. Bilder des Verlages unterliegen dessen Copyright und werden von mir separat gekennzeichnet. Sie wurden mit Erlaubnis der Rechteinhaber veröffentlicht. Der obenstehende Text beruht auf meiner persönlichen und ehrlichen Erfahrung mit dem Produkt.

Jeder Mensch empfindet unterschiedlich und deshalb gibt es keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit!